Meditazione

  in quiete
Il Sito di Gianfranco Bertagni

 

"La conoscenza di Dio non si può ottenere cercandola; tuttavia solo coloro che la cercano la trovano"
(Bayazid al-Bistami)

"Chi non cerca è addormentato, chi cerca è un accattone"
(Yun Men)

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  MEDITAZIONE

Mi interessa la tecnica meditativa intesa come pratica dell'attenzione. In questo senso, trovo assai stimolante la cosiddetta vipassana, quella forma di meditazione che sembra sia stata usata dallo stesso Buddha.
Mi trovano invece abbastanza scettico quelle pratiche tese all'astrazione dalla realtà.
Meditazione come apertura agli eventi e agli enti, non come costruzione del proprio personale paradiso artificiale, nel quale bearsi quel paio di ore a settimana.

 

 

 

 

Meditazione Vipassana

Satipatthâna Sutta
Il Satipatthana Sutta nella traduzione di Thich Nhat Hanh
Introduzione alla meditazione Vipassana
Introduzione alla meditazione buddhista
Istruzioni preliminari per la pratica meditativa
A.ME.CO - Associazione per la Meditazione di Consapevolezza
Il coraggio della consapevolezza di Corrado Pensa
Istruzioni per disporsi alla consapevolezza di Corrado  Pensa
L'intelligenza spirituale di Corrado  Pensa
Meditazione e ansia di Corrado  Pensa
Osservazioni sulla pratica di Corrado  Pensa
Perchè meditare di Corrado  Pensa
Praticare per ingentilirsi di Corrado  Pensa
Tre angolazioni sulla consapevolezza di Corrado  Pensa
La chiusura e l'apertura del cuore di Corrado Pensa
Attaccamento ed equanimità - Domande e risposte a Corrado Pensa
Umiltà e libertà di Corrado Pensa
Equanimità e fiducia di Corrado Pensa
L'avversione e la pratica del Dharma di Corrado Pensa
Cercare il lato positivo. Meditare sulla compassione 1 - File audio (Corrado Pensa)
Cercare il lato positivo. Meditare sulla compassione 2 - File audio (Corrado Pensa)
Etica, generosità, meditazione 1 - File audio (Corrado Pensa)
Etica, generosità, meditazione 2 - File audio (Corrado Pensa)
Etica, generosità, meditazione 3 - File audio (Corrado Pensa)
La rinuncia, umiltà tenerezza 1 - File audio (Corrado Pensa)
La rinuncia, umiltà tenerezza 2 - File audio (Corrado Pensa)
La rinuncia, umiltà tenerezza 3 - File audio (Corrado Pensa)
Un rapporto più saggio con le cose - Lettura di Diane Rizzetto 1 - File audio (Corrado Pensa)
La questione della fede nel buddhismo (Corrado Pensa)
La consapevolezza paziente (Corrado Pensa)
Perchè medito di Stephen Batchelor
Risultati pratici della meditazione vipassana di Rewata Dhamma
PianDeiCiliegi.it --HomePage--
I discorsi di S.N. Goenka (pdf)
I discorsi di S.N. Goenka (audio)
Il sentiero che conduce alla cessazione della sofferenza. Tecniche meditative e pratiche ascetiche (Michael Fuss)
La libertà del cuore (Ajahn Sumedho)
L'arte di vivere: la meditazione vipassana (S.N. Goenka)
Meditazione vipassana guidata da Ajahn Chandapalo (audio)
Maria Chiara Maggio,  Meditazione come via religiosa e buddhismo take away. La genesi europea della samatha-vipassana, pratica base del buddhismo theravada (tesi di laurea) (pdf)
Vivere momento per momento (Jon Kabat-Zinn) pdf - da scribd.com
Meditazione buddhista (Edward Conze) pdf - da scribd.com
Bhikkhu Nanamoli (cur.), Visuddhimagga (pdf - in inglese) - da scribd.com
Sujiva, Elementi essenziali della pratica di meditazione di visione profonda. Un approccio pragmatico alla Vipassana (pdf) - da centrodharmayoga.it
Ledi Sayādaw Mahāthera, Ānāpāna Dīpani. Manuale della consapevolezza del respiro (pdf) - da www.vipassanaitalia.it
L'arte di vivere: la meditazione vipassana (S.N. Goenka) (mp3) - da www.vipassanaitalia.it
Bhante Sujiva, L'albero della saggezza. Il fiume di non ritorno - Pratica e sviluppo della meditazione di visione profonda (pdf) - da bhantesujiva.eu
Mahasi Sayadaw, Istruzioni per la pratica di Satipatthana-Vipassana (pdf) - da scribd.com
Ajahn Sucitto, Insegnamenti sulla pratica di Ānāpānasati (consapevolezza del respiro) - 1 (pdf) - da santacittarama.aletrvista.org
Ajahn Sucitto, Insegnamenti sulla pratica di Ānāpānasati (consapevolezza del respiro) - 2 (pdf) - da santacittarama.aletrvista.org
Ajahn Chah, Istruzioni sulla meditazione (pdf) - da santacittarama.aletrvista.org
Corrado Pensa, Attenzione saggia, attenzione non saggia (pdf) - da scribd.com

 

Meditazione zen

Giornata Zen a Savona - Sengyo Van Leuven
Gli insegnamenti di Roland Yuno Rech sullo za-zen
Insegnamenti di Hyakujo sullo zazen
la pratica dello zazen
Meditazione - Contemplazione (di Tae Hye Sunim)
Monastero Zen Zen Zazen
Zen e Zazen - Associazione Zen Internazionale
Zen - l'arte dello zazen
Lo zazen - zendoishi.it
La pratica della meditazione (di Allan Watts)
Psicoterapia, meditazione e salute di Han de Witt
Introduzione al Fukan zazengi di Aldo Tollini
Fukan zazengi (Regole universali per la pratica di zazen) di Dogen
La cultura del loto - esercizi per la posizione del loto
Anapanasati Sutra commentato da Deshimaru

Yoga

Pagine sullo Yoga
Alcuni articoli sullo yoga
Yoga - Flownet
Le vie dello yoga
Glossario Yoga
Un commento agli yoga sutra di Patanjali

Un altro commento agli yoga sutra di Patanjali
Yoga-sutra di Patanjali - Libro 1
Yoga-sutra di Patanjali - Libro 2
Yoga-sutra di Patanjali - Libro 3
Yoga-sutra di Patanjali - Libro 4
Gli  yoga-sutra di Patanjali (altra versione)
Marco Pasi Lo Yoga in Aleister Crowley
Introduzione allo Yoga di Marcello Busato
Lo Yoga nella Tradizione del Kashmir
Group sullo Yoga
Introduzione allo Yoga Darshana di Raphael
Approfondimento sullo Yoga

Introduzione allo Yoga classico (Paolo Magnone)
Il valore della consapevolezza nel percorso yogico (Ivan Di Piazza) - da yogapalermo.org
Dispense introduttive alla pratica dello yoga (Ivan Di Piazza) - da yogapalermo.org
Yoga - Teoria e pratica (Georg Feuerstein)
Gli aforismi sullo yoga (Yoga sutra), a cura di Corrado Pensa (pdf) - da scribd.com
Samkhyakarica (Isvarakrsna) (Intr. Raniero Gnoli, Trad. Corrado Pensa) (pdf) - da scribd.com
Isvarakrsna, Samkhyakarica (altra versione) (pdf) - da thisisyoga.org
Piero Martinetti, Il sistema Sankhya - Studio sulla filosofia indiana (pdf) - da www.omeka.unito.it
Le perle del tantra (i testi classici dello yoga tantrico: Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, Shiva Samhita) - a cura di David Donnini
Origini e inquadramento filosofico delle pratiche meditative nello yoga (Krishna del Toso)
Teismo e teologia nello yoga classico (Paolo Magnone)
T.K.V. Desikachar, Ciò che oscura il cuore (da: Il cuore dello yoga. Come sviluppare una pratica personalizzata) (pdf) - www.yogayana.it
B.K.S. Iyengar, Scopo, consapevolezza, felicità (da: L'albero dello yoga) (pdf) - da www.yogayana.it
B.K.S. Iyengar, Asana (da: L'albero dello yoga) (pdf) - da www.yogayana.it
Andrè van Lysebeth, Imparo lo yoga (pdf) - da scribd.com
Gaia Bergamaschi, Disciplina yogica ed elementi di psicologia junghiana: una analisi critica (tesi di laurea) (pdf) - da lab4.psico.unimib.it
G.C. Giacobbe, Yogasutra (pdf) - da scribd.com
B.K.S. Iyengar, Teoria e pratica dello yoga (pdf) - da it.bookzz.org
Denise e André van Lysebeth, I miei esercizi di Yoga (pdf) - da it.bookzz.org
Anatomia e fisiologia delle tecniche yoga (pdf)
Amanda Morelli, Le upanishad dello yoga (pdf) - da thisisyoga.org
Manuela Cipolliti, Il diaframma (pdf) - da thisisyoga.org
Eleonora Casazza, Tensioni mandibolari (pdf) - da thisisyoga.org
Maurizio Morelli, Tutte le posizioni dell'hatha yoga (pdf) - da esocollection.wix.com

Tai Chi e Chi Kung

Centro Ricerche Tai Chi
Chi Gung Centre
t-a-o.it - Il Tai Chi Chuan
Il Qigong in breve
Qigong - Sentirsi bene coltivando il qi
Taiji e Qigong in quiete - prof.ssa Hu Lijuan
Taijiquan - Qualche annotazione e un po' di storia
articoli sul Qigong
Breve introduzione al Qigong (a cura di C. Di Stanislao, D. Ottolini, E. Galluzzo)

Meditazione cristiana

Esicasmo
Meditazione Cristiana (a cura di Enrico Loria e Grazia Vacca)
L'esychia ovvero la tranquillità interiore ed esteriore
Meditazione cristiana
La preghiera ininterrotta secondo San Gregorio Palamas (di Giorgio Galitis)
La meditazione del cuore (di Simona Lucchini)
Raccolta delle principali tecniche della preghiera di Gesù (Benvenuto De Matteis)
La necessità di uno yoga occidentale (Mariano Ballester S.J.)

Esicasmo - La Preghiera del Cuore (da zen-it.com)
Le tre componenti dell'attenzione nell'esicasmo cristiano (Paolo Ottavi)
Fuge, tace, quiesce. L'esicasmo e la preghiera del cuore (Roberto Rondanina d. R.)
I ricostruttori nella preghiera
Pagina critica riguardo a i Ricostruttori nella preghiera
L'esicasmo - Yoga cristiano (Anthony Bloom - H. d. B.)
Solitudine e vita contemplativa secondo l'esicasmo (Irénée Hausherr S.J.)
Il metodo di orazione esicastica, secondo l'insegnamento di Padre Serafino (Jean-Yves Leloup)
L'Esicasmo e il cuore (Franco Galletti)
Antonio Gentili - Andrea Schnöller, Dio nel silenzio - La meditazione nella vita (pdf) - da idd.bookzz.org
Tomàs Spidlik, Piccolo compendio teorico-pratico sull'esicasmo e la preghiera di Gesù (pdf) - da www.renatus.it
Adalberto Mainardi, Le formule della preghiera esicasta nella tradizione russa antica (pdf) - da www.academia.edu

Dhikr islamico

Dhikr Allah, il ricordo di Allah
Il dhikr - Il ricordo di Allah (Ibn Juzayy al-Kalbi)

Metodo di Koichi Tohei e il Ki Aikido

La coordinazione mente-corpo
Da Il libro del ki di Koichi Tohei
meditazione e respirazione ki
Principi del ki
Aikido e Dintorni - Rivista on-line di Aikido e Arti Marziali
Arezzo Centro Ki Aikido
Alcuni articoli sul ki aikido


Meditazione trascendentale

Meditazione Trascendentale

Sulla meditazione in genere

Meditazione nel web
Yolanda's Meditation
nume.org
appunti di viaggio

Meditazione e Mindfulness in psicoterapia - Applicazioni sul trauma (Tesi di laurea di Silvia Chiavacci)
La consapevolezza fra psicologia del profondo e meditazione orientale (Mauro Bergonzi) (pdf)
Prassi psicoanalitica e prassi meditativa orientale: un confronto interculturale (Mauro Bergonzi) (pdf)
Claudio Naranjo, Dimensioni ed essenza della meditazione (pdf) - da www.claudionaranjo.net

Altre forme meditative

Meditazione Tendai
Guida pratica alla meditazione tibetana
Krishnamurti - Sul meditare e la meditazione
L'estasi filosofica di Tommaso Campanella

Diversi articoli sulla meditazione da etanali.it
Meditare (Guendune Rinpoche)
Centro di Meditazione (indirizzo teosofico)
Tecniche di meditazione tibetana (Ngakpa Chögyam) - testo completo