MEDITAZIONE KI

PRINCIPI DELLA MEDITAZIONE
HAJU ( HA=prendere KI, JU=lasciare)
HOSHO (dopo aver preso fiducia, non fissarsi)
ARMONIA (dopo Haju e hosho si e`liberi e in armonia)
SENTIRE LA VITA DI TUTTI GLI ESSERI DELL'UNIVERSO (contatto con l'universo)
SENTIRE IL MOVIMENTO KI DI TUTTI GLI ESSERI.

Si considera la meditazione come una separazione dal contesto in cui si vive, sono note le esperienze di alcuni asceti ritiratosi dalla mondanita'per vivere in solitudine sui monti per "capire".
La meditazione KI e'una condizione di massima attenzione dove non esiste separazione alcuna, non necessita di allontanarsi dal quotidiano, anzi e` il terreno ideale per effettuarla.
Viene considerata la piu`alta forma di arte non esprimibile, scriverne o parlarne suppongo serva a poco.
Comunque la scuola del KI propone la partenza del processo meditativo effettuando la concentrazione al punto o l'estensione del ki. Avviata la meditazione la persona potra` essere testata risultando estremamente stabile.

RESPIRAZIONE KI

PRINCIPI DELLA RESPIRAZIONE

ESPIRARE EMETTENDO IL SUONO "HA"
ESPIRARE CON MOLTA CALMA
ALLA FINE DELL`ESPIRAZIONE CONTINUARE AD ESTENDERE KI
INSPIRARE DALLA PUNTA DEL NASO EMETTENDO IL SUONO "SU"
ALLA FINE DELL`INSPIRAZIONE CONCENTRARSI AL PUNTO

Ogni movimento dell`essere umano e`cadenzato da un diverso ritmo respiratorio.
Il pensiero condiziona e spesso disturba questo ritmo naturale.
Nel dialogare con un bimbo e`spontaneo modificare il tono della voce, rendendola calma e profonda attraverso l`espirazione prolungata. Quando invece si parla ad una platea di persone, la preoccupazione frutto del pensiero, altera la respirazione creandoci un disagio.
Lavorare esclusivamente sulla tecnica della respirazione, esludendo i principi della coordinazione mente/corpo, crea un beneficio momentaneo di poca utilita`nella vita di tutti i giorni.

Da: http://www.arpnet.it/~road

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